Corram, protejam-se, escondam-se porque vem aí àquele que é deformador, encurtador de crianças e adolescentes, masculinizador de mulheres, matador de velhinhos: A musculação.
Entre nós profissionais da área, acreditar nessas histórias seria como crer no mundo do Senhor dos Anéis, Matrix e coisas do gênero. Mas enquanto você ri, tenha convicção que uma boa parte da população leiga e até mesmo alguns profissionais de saúde, acreditam e levam a sério tais fantasias. São pessoas que vivem alheias ao conhecimento científico e que de um modo geral não possuem contato com profissionais de educação física ou com ambientes onde é praticado exercício físico sob supervisão.
Freqüentemente leio textos na mídia impressa e digital onde observo pessoas de todos os tipos manifestarem medos absolutamente irracionais sobre a prática da musculação. Embora haja riscos inerentes as três modalidades de exercício físico existentes, temer a prática de qualquer exercício é irracional porque o verdadeiro risco, que deveria ser o foco de preocupação por parte do público é a falta de acompanhamento de um profissional de educação física competente e não o exercício em si.
Devemos sim temer o fato de pessoas se exercitarem sem acompanhamento profissional. Esse é o verdadeiro risco e perigo, e portanto um temor racional. É bastante comum ver médicos e fisioterapeutas debatendo exercício físico junto a seus pacientes sem que haja qualquer menção a figura do profissional de educação física. Como se essa discussão do exercício sob supervisão de um profissional fosse irrelevante.
A prática de exercício sempre será minimamente segura na medida em que ela é prescrita e orientada por um profissional da área. Paradoxalmente, apesar de a musculação ser a mais segura entre as três modalidades de exercício, ela é a única que provoca temores irracionais nas pessoas. Ela é o culpado perfeito, o bode expiatório por excelência quando algo acontece e não se compreende a razão.
Na contramão, as outras duas modalidades, exercício aeróbio e de flexibilidade desfrutam de uma reputação de mocinhos, inofensivos, solução para todos os problemas, sem contra indicação, na visão do público leigo.
Precisamos acima de tudo do exercício crítico para exorcisar e combater aquele que creio ser o verdadeiro monstro que existe dentro de todos nós: A ignorância. Esse monstro às vezes é tão feio que é difícil de suportar.
Paulo Augusto M.Cesar Jr.
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